감투봉

암 예방에 운동이 중요한 이유 신정윤 입력 2017.12.12. 17:11 국민 암예방 5번째 수칙은 '주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기'이다. 이는 암예방을 위해 최소한의 신체활동을 정해놓은 것인데, 비만한 사람의 경우 암발생 위험이 더 높아지기 때문에 체중조절을 위한 ..

"바로 드셔도 됩니다"..'식후 30분→식후' 복약기준 바꿔 남주현 기자 입력 2017.09.27. 20:55 수정 2017.09.27. 21:40 <앵커> 식후 30분에 먹으라는 약, 실제로 잘 지켜서 드셨나요? 서울대병원이 굳이 식후 30분을 지키지 않고 식사 후 바로 약을 복용하도록 방침을 바꿨습니다. 그 이유를 남주현 ..

전자레인지로 돌리면 영양소가 파괴될까? 김선희 입력 2017.08.18. 16:36 바쁜 현대인들에게 전자레인지로 음식을 데워먹는 것은 일상이 되었다 해도 과언이 아니다. 하지만 전자레인지와 전자파에 대한 소문은 '괴담'이라 불릴 정도로 무성한 것이 사실. 국립전파연구원은 전자레인지의 전자..

나이 들수록 근육 줄며 '근감소증' 생겨… 예방법 무엇? 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2017.07.31 08:00 근육량 60세 30%, 80세 50% 감소 나이 들면 근육량이 급격히 감소한다. 평소 단백질을 충분히 섭취하고 젊을 때부터 근력 운동에 힘써야 한다./사진=헬스조선 DB 나이 들수록 신체는 전반적으로 ..

노년기에 피할 수 없는 '근육 감소'.. 어떻게 예방할까? 헬스조선 | 이해나 헬스조선 기자 | 입력 2017.07.19 08:01 노화가 진행되기 전에 근육량을 늘려야 근감소증으로 인항 질환을 막을 수 있다/사진=헬스조선 DB 나이가 들면 몸의 전반적인 기능이 점점 떨어진다. 근육도 예외는 아닌데, 노화..

모기에 안물리는 방법 모기가 귓가에서 '위잉~위잉~' 소리를 내면.. 누구나 잠을 설치게 됩니다. 보통 한마리를 잡더라도 몇마리가 더 숨어있게 되고. 다음날 아침은 엄청 피곤한 하루가 시작되지요. 적을 알고 나를 알면 백전 백승이듯. 모기의 습성을 알면 답이 나온답니다. [냄새] 모기..

뇌졸중, 여름 환자 최다… 꼭 필요한 예방 습관 4가지 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2017.07.06 07:00 뇌졸중 환자는 겨울보다 여름에 더 많아 주의가 필요하다/사진=헬스조선 DB '겨울 질환'으로 알려진 뇌졸중 발생 위험은 사실 여름에 가장 높다. 따라서 지금이 뇌졸중에 특히 주의해야 할 시..

햇빛 못 보면 잠도 잘 못 자..비타민 D, 먹지 말고 쬐세요 조동찬 기자 입력 2017.07.01. 21:05 수정 2017.07.01. 22:25 댓글 76개 <앵커> 하루종일 실내에서 근무하시는 분들 중에, 피곤은 한데 이상하게 잠이 잘 안 온다 하신다면 이번 소식 눈여겨보시기 바랍니다. 햇볕을 못 쫴 비타민 D가 부족..

MRI검사 환자 부담 준다..내년 척추·관절 질환에 건보 적용 입력 2017.06.17. 06:01 수정 2017.06.17. 08:06 댓글 110개 건강보험의 적용을 받지 못해 환자 부담이 큰 경우가 많았던 자기공명영상진단(MRI) 검사에 대한 보험급여가 확대된다. 보건복지부와 건강보험공단은 허리디스크(추간판탈출증), ..

[월드 톡톡] 新장수국가 쿠바… 100세 이상 2153명뉴욕=김덕한 특파원 입력 : 2017.06.06 03:12 낙천적이고 채소 많이 먹는 덕분 카리브해 섬나라 쿠바의 100세 이상 노인이 2153명으로 집계돼 새로운 장수 국가로 떠오르고 있다고 미 폭스뉴스가 2일(현지 시각) 쿠바 보건부 통계와 현지 언론을 인..