감투봉

하나도 안 힘든데, 체력은 좋아지는 운동이 있다? 이해림 헬스조선 기자 입력 2022. 06. 24. 07:30 노르딕 워킹은 상·하체 근육을 골고루 사용하면서도 신체 부담을 줄여 기능을 큰 폭으로 향상시켜 준다./사진=클립아트코리아 무릎이 아프거나 만성 질환을 앓고 있는 사람들은 운동하기 부담스러울 때가 있다. 운동해야 건강이 좋아지는 건 맞지만, 당장 몸을 움직이는 것이 신체에 부담을 줄 수 있어서다. 이런 사람들은 노르딕 워킹을 시도해보는 게 좋다. 썰매를 탈 때처럼 스틱으로 땅을 밀어내며 걷는 운동이다. 최근 노르딕 워킹의 운동 효과가 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 중강도 지속적 트레이닝(MICT) 보다 좋을 수 있단 연구 결과가 나왔다. 캐나다 오타와대 연구팀은 ▲고강도 인터벌 트레이닝 ▲..

韓우주로켓 아이러니..정작 도움준 건 美 아닌 러시아였다 최준호 입력 2022. 06. 21. 17:22 수정 2022. 06. 21. 18:04 누리호 개발 비망록-러시아와 협력 속에 성장한 한국형발사체 국내 독자 기술로 개발된 한국형 발사체 누리호(KSLV-Ⅱ)가 21일 오후 전남 고흥군 나로우주센터에서 2차 발사되고 있다. 이번 2차 발사는 한국이 독자 개발한 발사체에 실제 기능을 지닌 독자 개발 인공위성을 실어서 쏘는 첫 사례다. [사진공동취재단] 대전 항공우주연구원 조립동 1층에 보관 중인 나로호 1단 로켓엔진. 러시아어로 모형이라고 적혀있지만, 러시아 우주기업 흐루니체프의 추력 210t 첨단 다단연소사이클엔진 그대로다. [사진 항공우주연구원] 전남 고흥 나로우주센터 우주과학관 수장고에는 한ㆍ러..

누리호 우주 향해 날았다... “계획대로 발사 완료” 유지한 기자 입력 2022.06.21 16:01 순수 국내 기술로 설계 및 제작된 한국형 발사체 누리호(KSLV-Ⅱ)가 21일 전남 고흥군 나로우주센터 발사대에서 화염을 내뿜으며 우주로 날아오르고 있다. 실제 기능이 없는 모사체(더미) 위성만 실렸던 1차 발사와 달리 이번 2차 발사 누리호에는 성능검증위성과 4기의 큐브위성이 탑재됐다./사진공동취재단 국산 우주발사체 누리호가 21일 오후 4시 발사됐다. 오후 5시쯤 누리호가 목표한 700㎞ 도달해 위성을 올려 놓을 수 있는지를 통해 성공여부를 판가름할 수 있을 것으로 보인다. 발사에 성공하면 자력으로 위성을 발사할 수 있는 7번째 국가가 된다. 한국항공우주연구원은 21일 누리호를 발사했다고 밝혔다. 누..

"155km 찍으면 ML 도전" 신인왕 이어 메이저까지 넘보는 무서운 3년차가 있다 이후광 입력 2022. 06. 20. 03:44 수정 2022. 06. 20. 03:51 [OSEN=박준형 기자] 19일 오후 서울 잠실구장에서 ‘2022 신한은행 SOL KBO리그’ 두산 베어스와 KT 위즈의 경기가 진행됐다.2회말 KT 선발 소형준이 역투하고 있다. 2022.06.19 / soul1014@osen.co.kr [OSEN=잠실, 이후광 기자] 2년 전 신인왕을 차지했던 소형준(21·KT)이 조심스럽게 메이저리그 진출을 향한 욕심을 드러냈다. 단 자신이 목표로 하는 구속에 도달해야 한다는 조건을 걸었다. 소형준은 지난 19일 서울 잠실구장에서 열린 2022 신한은행 SOL KBO리그 두산과의 시즌 8차전에 ..

통계보기 [시승기]볼보 XC60..플로를 켜면 나만의 콘서트가 열린다 등록 2022.06.17 04:44:00 [고성=뉴시스] 옥승욱 기자 = 볼보 XC60은 브랜드를 대표하는 중형 SUV 모델이다. 탄탄한 주행 성능은 물론이고 볼보만의 안전성과 4인 가족이 탑승하기에 충분한 실내 공간을 갖췄다. 이 때문에 볼보 브랜드를 처음 접하는 고객들이 가장 선호하는 모델이기도 하다. 지난해 10월 볼보 XC60은 또 한번 진화했다. 부분 변경 모델을 내놓으며 마일드 하이브리드 방식을 적용했다. 기존 내연기관차의 단점으로 꼽혔던 소음과 진동을 마일드 하이브리드를 통해 획기적으로 개선했다. 또 티맵과 음악 플랫폼 '플로'를 적용해 시스템적인 부분에서도 또 한번 업그레이드됐다는 평가다. 최근 부분변경모델로 인기몰이 중..

흰 수염에 앞코 헤진 운동화.. ‘시골 아저씨’ 문재인 [출처] 흰 수염에 앞코 헤진 운동화.. ‘시골 아저씨’ 문재인|작성자 네아이아빠 박원순을 비롯 좌파들의 전매 특허가 헤진 신발 같은 거 신고 서민적이란 쇼를 하는 거다. 헤진 신발 신었던 박영선은 도쿄에 아파트가 있었다는.. ​ 자신들의 서민이 상상할 수 없는 엄청난 부를 갖고 있으면서 이처럼 국민들을 기만한다. ​ 그리고 국민들은 바보처럼 이 반복되는 쇼에 또 속는다. [출처] 흰 수염에 앞코 헤진 운동화.. ‘시골 아저씨’ 문재인|작성자 네아이아빠

기절 초풍할 문재인 예우법

[사설] 민주당 “수사로 정치 보복 정권은 몰락”, 자신들 얘기 아닌가 조선일보 입력 2022.06.16 03:26 우상호 더불어민주당 비상대책위원장이 15일 오전 서울 여의도 국회에서 열린 비상대책위원회의에서 발언하고 있다. 2022.6.15/뉴스1 민주당 우상호 비상대책위원장은 15일 검찰의 ‘산업부 블랙리스트’ 수사가 “문재인 정권에 대한 보복 수사의 시작”이라며 “즉각 중단하지 않으면 대응 기구를 만들 것”이라고 했다. 이재명 의원도 검찰의 ‘대장동 비리’ 수사에 대해 “무혐의인데 기소해 타격을 입히자는 음모가 있다는 말을 들었다”며 “정치 보복, 사법 살인 기도 중단하라”고 했다. 문 정권에서 벌어진 대장동과 블랙리스트 사건을 심각한 불법·비리라고 보지 않을 사람이 얼마나 되겠나. 증거도 잇따라..

이재명, 대장동 수사에 “정치 보복” 與 “文 적폐청산도 보복이냐” 더불어민주당 이재명 의원/뉴스1 더불어민주당 이재명 의원이 15일 ‘대장동 사건’을 수사한 검찰을 향해 “정치보복과 사법살인 기도를 중단하라”고 했다. 민주당은 또 ‘산업부 블랙리스트’ 사건을 수사 중인 검찰이 백운규 전 산업통상자원부 장관에 대한 구속영장을 청구한 데 이어 같은 당 박상혁 의원을 수사 선상에 올려놓은 데 대해 “문재인 정권에 대한 보복 수사의 시작”이라며 “즉각 중단하라”고 했다. 이에 대해 국민의힘은 “문재인 정부 적폐 청산 수사도 정치보복이었냐”라고 맞받았다. 이 의원은 이날 검찰이 작년 말 대장동 사건에서 이 의원을 ‘배임 혐의 피의자’로 특정해 수사를 진행했다는 언론 보도를 페이스북에 공유하면서 “21세기 대명천..

이강철 kt 감독 "알포드, 향후 5번 혹은 2번으로 중용" 김경윤 입력 2022. 06. 14. 17:00 새 외국인 타자 알포드, 이날 1군 경기 데뷔 kt wiz 이강철 감독(오른쪽) [연합뉴스 자료사진] (수원=연합뉴스) 김경윤 기자 = 프로야구 kt wiz 이강철 감독은 1군 데뷔전을 치르는 새 외국인 타자 앤서니 알포드(28)를 향후 5번 혹은 2번 타순으로 중용하겠다고 밝혔다. 이강철 감독은 14일 수원 케이티위즈파크에서 열리는 SSG 랜더스와 홈 경기를 앞두고 "알포드는 1군 투수들의 공을 많이 볼 필요가 있어서 (1군 데뷔전인) 오늘 경기에서 7번 중견수로 투입한다"며 "적응 과정을 끝내면 강백호, 박병호 뒤인 5번 타자로 기용할 계획"이라고 말했다. 이어 "장성우의 타격감이 좋다면 알포..